Советы вокалистам до выхода на сцену:
• Берегите голос. Не пойте в мороз и во время болезни. Самое лучшее лекарство для голоса - молчание. Откажитесь от "острого", кислого, сладкого, спиртного, курения. Перед началом занятия - распевка обязательна! Пойте тем голосом, которым разговариваете.
• Перед пением (за 10 часов) нельзя есть: - семечки, орехи, "сыпкое", мелкокрошащееся печенье.
Перед пением (за 6 часов) нельзя есть: квашеную капусту и подобные бродящие продукты.
Нельзя пить газированную воду (особенно холодную!).
За час до пения нельзя есть вообще!
Нужно есть/пить: молоко с маслом, чай с лимоном (но не слишком много).
• Не переусердствуйте с мятой (ментолом, минтом, леденцами). Ментол сушит связки, а также негативно влияет на сердце.
• Если с горлом проблемы - лучше вообще не петь! Однако, если деваться некуда - уделите максимум времени распевке. Не пожалейте и 2х часов - голос должен согреться и очиститься. При этом ни в коем случае не напрягайтесь!
• Следите, чтобы у Вас был достаточно свободен нос - если надо закапайте.
Настраивайте себя на концерт задолго до выхода на сцену еще дома, собирая ноты, готовя костюм и реквизит.
• Оденьтесь, сделайте последние штрихи, выпрямитесь, разверните плечи, чтобы нормально дышать и красиво выглядеть, что немаловажно, улыбнитесь и вперед.
• Не начинайте выступление сразу, старайтесь даже при самом страшном волнении сохранять внешнее спокойствие.
Если сильное сердцебиение, и дыхание не восстанавливается, сохнет во рту, нужно раза три медленно вдохнуть и выдохнуть, тихонечко покусать кончик языка- это вас успокоит и увлажнит полость вашего рта.
#студвесна #Универвидение #Univervision #Полезно
